自然体を意識すると、自然体でなくなる

自然体でいることは難しいと感じます。
自分が自然体でいることも、相手に自然体でいてもらうことも。

「自然にしなさい」と指導してもダメ

自然体でいられないというのは、
例えば、小学生が運動会の行進の練習をしていて、
右手と右足が一緒に出てしまうようなものです。

意識しすぎると、何が良くて何が悪いのか、
今自分はどういう状態なのか、
が分からなくなってしまいます。

だから「自然にしなさい」と指導するとダメなのです。

「自然体でいよう」と意識すると自然体ではなくなります。
意識しないことが一番良いのですが難しいです。

好きなことを考えてみる

自然体でいられないとき、
好きなことを考えてみてはいかがでしょう。

好きなことをするときは、
あまり深く考えなくても体が動くことでしょう。
気持ちも高まることでしょう。

この状態が自然体に近いと思うのです。

「自然体になる方法」とか
「自然体になるためには～しなければいけない」とか
難しいことを考えると自然体から
遠ざかってしまいますので、
自然体になろうなんて考えないようにしましょう。
そして、好きなことを考えてみてはいかがでしょうか。

影絵劇に参加したお子さまたちの姿に学ぶ

影絵劇に参加してくださったお子さまたちは
夢中で人形を動かしてくれます。
これは自然体だなーと思いながら、
お子さまたちと共演しています。

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